スタジオ会場クラス

昨年オープンしたオーシャンビューのスタジオでは岡山の実力派講師陣がそろいます。

集中力の高いクラス内容に注目!

参加費 各クラス 1,000円+tax

タイムスケジュール

 

・10:00~

enegyヨガ   YUKKO

 

・11:00~

アナトミック骨盤ヨガ

        HIROSHI

 

・13:00~

Happy  Smile顔ヨガ maki

 

・14:00~

英語でヨガ           mina

 

・15:00~

ベリーダンス  momo

 

・16:00~

陰陽ヨガ    May



energyヨガ / YUKKO

 ヨガの源流『ハタヨガ』をベースに、YUKKOオリジナルのからだ回復ヨガです。呼吸法を用いて、まずは心身をリラックス♡ほぐし・緩め系のストレッチポーズにたっぷり時間をかけて、身体の不調緩和、心身のストレス解消、身体の声に耳を傾けていきます。

最後は、ベーシックな太陽礼拝を行い、活動し始める細胞の気持ちよさ、湧き上がる活力の爽快感を一緒に感じましょう!!

 

 


アナトミック骨盤ヨガ

/HIROSHI

「辛いっ!キツイ!でも驚くほど効果がある!」で話題の骨盤ヨガメソッドです。骨盤に対してヨガと解剖学の理論を融合させた全く新しい体幹トレーニング法です。比較的ゆっくりとした動きで股関節と脊柱に関連する筋肉や骨をセットで捉えて関節の可動域を広げ安定できる強さを養うことができます。

 

 


Happy Smile 顔ヨガ / maki

 顔の筋トレとストレッチを行う顔のヨガとセルフマッサージ

リンパ流れの良くなる簡単な体のヨガを組み合わせたクラスです。顔ヨガで表情筋を動かしトレーニングする事で自然な若々しさを取り戻します。顔ヨガは、特別な器具や化粧品が不要で、アレルギーの心配もない、ぜひ試したいエイジングケア法

 

 


英語でヨガ / mina

ハタヨガをベースに、ステップ・バイ・ステップで丁寧にポーズとっていきます。一つ一つの動作やポーズに集中することで、普段の生活にも活用できる集中力を養います。また、今できないことや無理しすぎないことで、現状を受け入れ、理想との調和を学びます。
クラスは少し日本語をまぜながら英語で進行します。英語ができるできないにかかわらずご参加いただけます。今の自分と向き合う大切な時間にしましょう。

 

 


ベリーダンス / momo

 

〜女性の持つ優しさ、生命力、個性の輝きなどが内面からにじみ出る踊り〜

ベリーダンスはアラブ・中東諸国を発祥の地とする民族舞踊を基盤とし、
アメリカやヨーロッパでショーダンスとして発達してきました。
美しくエキゾチックで創造性に富み、女性の持つ優しさ、生命力、個性の輝きなどが
踊りを通して内面からにじみ出る踊りです。

 

 

 


陰陽ヨガ / May

心と身体を観察して、呼吸と共に身体を整えていきます。
太陽-月、男性性-女性性、動-静など対極にあるエネルギーを感じます。
エネルギッシュな陽のフローと、じっくり内側を見つめる陰ヨガの中でご自身の最適な陰陽バランスを見つけていきましょう。